Η Yoga αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη βελτίωση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Οι asanes βοηθούν στην βελτίωση της ευλυγισίας του σώματος, της δύναμης και της ισορροπίας. Οι διάφορες αναπνευστικές ασκήσεις ενισχύουν τη συνειδητή αναπνοή, ενώ ο διαλογισμός προάγει την εσωτερική γαλήνη και συγκέντρωση.

Μερικά από τα οφέλη της Yoga περιλαμβάνουν μείωση του στρες, βελτίωση της ψυχικής υγείας, αύξηση της ενέργειας, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτίωση της ποιότητας ύπνου. Επιπλέον, η Yoga προωθεί την επίτευξη εσωτερικής αρμονίας και ευεξίας, καθιστώντας τη μια πολύτιμη πρακτική για τη σύγχρονη ζωή.

Είδη πρακτικών Yoga που θα βρείτε στο χώρο μας:
Hatha Yoga
Hatha Yoga & Stretching
Hatha Yoga & Yoga Nidra
Dynamic Flow Yoga