Το Aerial Pilates συνδυάζει τη μέθοδο του Pilates με στοιχεία εναέριας πρακτικής. Στο πλαίσιο αυτής της πρακτικής, οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν ειδικά υφάσματα για να εκτελέσουν τις ασκήσεις.

Κατά τη διάρκεια του Aerial Pilates, οι ασκούμενοι μπορεί να εκτελούν ασκήσεις Pilates σε μια εντελώς διαφορετική προοπτική. Η χρήση των υφασμάτων προσθέτει επιπλέον πρόκληση για την ενδυνάμωση των μυών, τη βελτίωση της ισορροπίας και την αύξηση της ευλυγισίας.

Ακόμα, αυτή η πρακτική γνωστή για την καλλιέργεια της συνείδησης του σώματος και της αναπνοής, στοχεύει σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της σωματικής ευεξίας.