Τα μαθήματα Prenatal Reformer Pilates απευθύνονται σε γυναίκες που έχουν μπει στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους και μπορούν να συνεχιστούν έως και μία ημέρα πριν από τον τοκετό.

Το πρόγραμμα είναι ασφαλές, προσιτό και κατάλληλο για όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως του εάν είχαν παρακολουθήσει μαθήματα Pilates ή όχι στο παρελθόν.

Μέσω διαφόρων ασκήσεων, αναπνοών και τεχνικών χαλάρωσης το πρόγραμμα στοχεύει στην:
-διατήρηση ή την απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης
-ενδυνάμωση, αύξηση ελαστικότητας και σταθεροποίηση της μήτρας και των μυών της λεκάνης
-βελτίωση της κυκλοφορίας
-βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και της πέψης
-ενδυνάμωση και σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης
-ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης (π.χ. ναυτία, δυσκοιλιότητα, δύσπνοια, πρήξιμο, πόνο στη μέση)
-μείωση του άγχους
-προαγωγή σωματικής και πνευματικής ευεξίας
-προαγωγή συναισθηματικού δεσμού και επικοινωνίας της μητέρας με το μωρό.

Τα τμήματα είναι ολιγομελή και πραγματοποιούνται σε ένα άνετο και ήρεμο περιβάλλον, όπου πρωταρχικός μας στόχος είναι η προσωπική φροντίδα και προσοχή κάθε γυναίκας, κατά τη διάρκεια αυτής της τόσο όμορφης και ιδιαίτερης περιόδου της ζωής τους!